月日は流れまして気付けば1年通っている整骨院ですが、未だに卒業出来ておりません。いつになったら終わるのか？不思議に思いながら、現状を報告したいと思います。
目次
浮き彫りになる原因
徐々に何が原因なのか？分かるようになってきたsakurabellの体。sakurabellはコンプレックスの塊でして、その1つとして無意識だと猫背なんです。それを聞いてピンときた人も居ますよね…。そうなんです…sakurabellは胸が大きいんですよ。今は授乳を終えて年も取ったので小さいと思いたい(苦笑)
まぁ～可愛いブラのサイズがないほどの大きさじゃないので、自意識過剰なんじゃないか？と思う部分もあります。しかし胸が成長し始めた10代の頃に痴漢？に合う事が多かったりと…イヤな思いしかしていないから、隠すような姿勢になるワケです。
それも本屋とかで本を取るフリで胸に当たるという事故なので、気のせいかな？と思うワケです。まだ子どもなので誰かに言うも出来ず…軽く母親に言ってもスルーされるし…。でも続くと気のせいも確信になるので、できるだけ体のラインを隠す恰好して体を丸くして、いわゆる猫背で過ごすという。
でも猫背はダメと言われるじゃないですか？現に以前働いていた会社の女社長から注意をうけたので、矛盾のなか姿勢を良くしようと頑張るわけです。その頑張りを間違えて、反り腰になったという本末転倒な結果になってしまったんです。
妊娠・出産・育児で赤ちゃんを抱っこする体勢も反り腰になる要因にはなるけども元がダメだった。だけど整骨院に通うまで、自分が反り腰だと気付かなかったんですよ。セルフチェックでもカテゴリーに当てはまらなかったはず…。
たぶんチェックの時は、反り腰と思いたくなくて調整してたんだろうなぁ～と今ならば目をそらした気持ちは分かるのだけど、覚えてしまった体のクセはしぶとくて…。治療とは別に今は、反り腰は間違いと地道に正しい位置を体に教えなおしているところです。
当初反り腰と一緒に骨盤のゆがみも言われていたのですが、ここは今は良かったり悪かったりを繰り返しています。ゆがみが強く出ると足が左右ズレてたりするのですが、最近はズレ0と言われる日が多くなった気がします。
しかし最近は猫背からの巻き肩が原因で、肩が凄く痛くなってしまい…体は治っているの？逆に悪化していない？と不安になる日々。でも原因が分かってきたので…胸を張るように意識しております。胸を張るけども反り腰にならないって、案外難しいです(笑)
猫背を気にして直したら代謝が変わってきた
こんな風に未だに意識改革のようなことを言っていますが、この1年で体は凄く変化しています。一番の変化は代謝の部分だと思います。何をしても汗を搔きにくく、逆に夏場でも寒いと感じて下手したら冬物のパーカーが当たり前の日々だったんです。
それが今は通勤するだけで、汗がダラダラでてくるという…。仕事場ではエアコン対策で長袖着ているけど、それは半袖Tシャツの上にカジュアルシャツを着るので脱げば済むとい感じなので、昔と見た目が全然違うと思います。(苦笑)
先程言っていた猫背を気にすることで、内臓が潰されなくなる。今まで、おなかを伸ばさないことで出来ていた横シワに脂肪がついていたのだけど、伸びることで横シワが消えていく。また内臓が元の位置に戻ることで、内臓の血流が良くなり代謝が上がるという嬉しい誤算。
それに毎日有酸素運動と思って駅まで歩いて、エスカレーターやエレベーター使わず階段の生活をしているので昔よりも脂肪は落ちているのだけど…。Y氏には、おなかの肉～とチェックが入るのよね…。あれ他の患者にもしてるらしいけど、Y氏のキャラだから許される行為であって普通はセクハラです( 一一)
上の写真はsakurabellの現在のおなかです…。おへそは、なんとなく隠してみた(苦笑)さすがに直チェックはありませんが、こんな風につまんでチェックするY氏。そんなY氏の治療が始まってからコルセットではなく、自分の筋肉で腰を支えるように体幹を鍛えている。その頑張りは以前話したと思うのだけどね。
腰痛が酷い時は、立ち腹筋をしたりして5分でもいいから毎日筋トレしているけど…おなかの筋肉いわゆる腹筋の横線が入らないのです。今年に入って腹筋？の縦線は入ったのだけど、横線はナカナカ入らず落ち込んでおります。（↓縦の線…分かる？横線は入らない泣）
体重は、ずっと48～50㎏を行き来しているのだけど…昔はココで一喜一憂していたのに今は体重よりも筋肉に落ち込むというね。体組成計だと【体脂肪率と筋肉量による体型判定】は標準なのだけど、体脂肪率が30％だと余計に落ち込むのだよ…。
ダイエットする人には分かると思うけど30％超えるのは、見た目の印象が悪くなるのです。何よりY氏に肉があると言われるのが、正直にムカつく…(笑)整骨院に通い始めたころは、三段腹が目立つおなかだったのは認める。
でも今は三段腹ではないと思うのだよね…だって今ズボンがSサイズになったのよ？おなかが苦しかった細身のズボンも、おなかも太ももも気にせずスッと履けるのよ？なのに30％ってなんやねん！となっております。
もう食べるのやめるか？って無知だったら、やっていると思うけど今sakurabellはタンパク質とかを勉強しているので食べます。タンパク質食べて、筋トレ頑張ります(笑)
整骨院を1年通って起こったメンタルのガタ落ち
なんだかんだ言って1年も通っている整骨院ですが、実は先日3週間ほど休みました。今まで喘息持ちのチビ達が原因で休んだことはあったんです。喘息で保育園休んで朝昼晩に加えて夜中も吸入して、毎日かかりつけの病院に通って～という日々が年に2～3回あります。
そのモードの時には下手したら入院の時もあるので、仕事休んでチビ達中心なので正直自分にまで手が回らず最大2週間とか休むことはあります。その時はチビ達が原因なので、現状が回復すると整骨院に通う日常に戻るのだけど…。
今回は前進してるのか？後退してるのか？分からない現状に正直メンタルがボロボロになっており、整骨院を卒業したいとか通いたくないとか弱音？を日々吐いておりました。その度に「年契なのでダメです」「あかん」と言われていたのです。
そんな時色々と理解しているY氏が、珍しく時間配分が上手く出来ずに別の先生（S氏）が初に近いぐらい最後まで施術した日がありました。今までも途中までは、何回も施術したことのあるS氏。Y氏にも「S氏は丁寧だから、まだ任せれる」と話をしていました。
私も安心はしていたのだけど、そこは最後にY氏が施術するという前提。もちろんS氏もプロだから、そんな言い分は失礼だけどY氏と押し方が微妙に違うから血管の大きい部分は怖いのだよね…。案の定終わってスグに好転反応が強く出て、吐き気がくるようなめまいは出てしまう。
元々持病のように持っていた過呼吸も強く出てしまってメンタルがガタ落ち。その日は休みの日で、児童扶養手当の更新日だったので無理矢理頑張ったのだけど…それ以外の予定がダメになるという最悪な日になりました。
ストレスでの影響も出やすい体で、ここ最近の天気の不安定さや月のものが周期の関係で1ヶ月に2回来るとレアなことも重なってた。終わりが見えない施術とメンタル面で色々重なって、弱音を吐いてた時に加えての今回の症状。
「もう無理！」ってなって、Y氏の説得を聞かず期限を決めず休みました。あのめまいは5日ほど続いて…運よくチビ達の休みがあったので乗り越えれたのだけど…。このまま続いたら働けないかもしれない、どう子ども達を養おう？と不安になり…。
今の安定した日常ではなく、過去の最悪な日常が思い出されてフラッシュバックが起こる。フラッシュバックから不安が出る。不安が強くなることで出やすい過呼吸が止まらない。そんな悪循環の日々を過ごしておりました。
この半年は特に保育園にお迎え行って帰ってきたら、基本的に次女にバトンタッチして整骨院。整骨院が終わって買い物して帰ってきたら、猛スピードで夕ごはん作って19時半には「いただきます」をするというバタバタモードだったんです。協力なくして通えない状態。
休みは休みで、無理をしている普段の反動でダウンするか？上の子達の対応やチビ達と遊んだり時期的に三女の自転車練習もあって、正直に言えば自分の時間がない。息抜きにもなっていたSEO無視した…このサイトでの文字を書くという、この作業も出来ないくらい心に余裕が無くなっていました。
それが整骨院がないだけで、行き帰りの時間と日によっては待ち時間をあったりの1時間の拘束がない。たかが一時間だけど…バタバタしないので、イライラが減り心の余裕ができました。自分のために自分を甘やかす日々を過ごしていました。平日の休みに仕事と称して映画にも行けました！（後日アップします）
甘やかすことで、めまいが落ち着いて過呼吸も回数が減り…今後の整骨院についても、しっかり考えることができました。整骨院を休んでいる間に次女からも「行くならば、さっさ行け！私に【とばっちり】がくるから、しっかり治せ！」と言われて(苦笑)
実はY氏が私を説得していた時にも「僕も医療従事者なので（通わなくなった結果）薬漬けになるのはイヤです」という言葉を貰っておりました。整骨院に通い出す前は、今以上に痛さが出てましたが末っ子の授乳があったので、鎮痛剤は飲んでいませんでした。
でも6～7年ほど前は重度の鬱もあったりPMS（月経前症候群）もあったりで、ラムネのように薬などを飲んでいたことをY氏には話していました。今はメンタル面での薬は全然飲んでいないのですが、過去が過去なだけに薬に対して懸念していたY氏。
今は整骨院に通っている効果を実感するためにも、Y氏との約束もあり頭痛と腹痛以外では鎮痛剤は飲まないようにしていました。だから薬漬けに戻らない自信はあったのだけど、通わないという選択をした時にY氏に会わない＝守る必要のない約束になってしまう可能性も有り得る。
そんなことを考えては、誰も悪くないのだけど好転反応が強く出た時を考えると恐怖しか生まれない。なので1度は整骨院に通うのを止めようとしたのだけど、この重度でワガママな患者に対して頑張っていたY氏の時間調整やら努力を考えると…。
逃げで通わなくなるのはダメだよなぁ～と考える日々。あの説得の時に「間が空くのは、怖い」とも言われていた。1ヶ月を超えると、ラクを覚えて2ヶ月3ヶ月と空いて半年以上行かない自信はある。なので行くならば、このタイミングだろうな…と思い、中途半端な3週間というタイミングで整骨院へ通うことを復活した。
正しかった判断
この3週間という判断は「賢明な判断をしました」とY氏に褒められる事となる。きっとY氏の気持ち的には、めまいが落ち着いた時に来てほしいだったんだろうけど…。さすがにメンタル的に落ちていたのもあり、1週間では無理だった。
実は説得の時に電話を待ちますと言われていたのですが、約束できませんと断っていました。だからY氏から「ならば（そろそろ来ませんか？という）電話を僕がします」と言われていたのですが、全力拒否をしたので電話はありませんでした。
好転反応が出ても良いように休みの前日を選んで「明日の予約を～」と電話したはずが、急に電話相手がY氏に代わり「今日来ませんか？」になったのです。さすがに空いてたからなぁ～と思い「じゃあ分かりました。今日だと何時ですか？」と予約時間を確認して…
「〇時ですね。ちょっと末っ子の喘息が少し出ていて、状態を確認して悪かったら電話します。それでいいですか？」と話して了承得たはずなのです。だけど電話があるか？ないか？分からず、待つだけの立場だったY氏は周囲には分からないだろうけどテンションが高くなってたんだと思う。
保育園に行っていた末っ子の状態は悪くなくて元気で定期的な検診で大丈夫だったので、電話せずに約束の〇時に整骨院に行きました。そうしたら末っ子の状態を確認したら有無を連絡すると思っていたY氏は、私の予約枠を入れずにいて「こいつ電話せんやん（あっ素です）」と思っていたと言いやがった(笑)
私の「今日か…今日好転反応出たら明日仕事やん…大丈夫かな？Y氏だったら好転反応も範囲内かな～」って悩んだ時間を返して？(笑)まぁ～安定のY氏が抜けてるおかげで、久しぶりの整骨院はリラックスできたので好転反応も過剰に寝てしまうことと過呼吸だけで済みました。
でも、この3週間は体的にもギリギリだったようなのは事実です。整骨院に行かないからと普段の筋トレに加えて、骨盤や反り腰のストレッチを行いマッサージ機で筋肉をほぐしていたはずだったのに…。筋肉が有り得ないぐらいに固まっており、唯一の救いは体のズレが無かったこと。
ここで体のズレまであったら、今現在でもY氏に「空いたから…。空く前は良かったのに…。3週間空けたから…。」と小言？を言われるのに…他に何を言われていたのだろうと恐怖しかない。しかし整骨院に行くと過呼吸が出るというイヤな状態は続いている。
整体の好転反応に過呼吸はあるのだけど、この過呼吸は社会人になった時に理不尽な上司のせいで出るようになり20年以上は付き合っているから持病と思っている。だけど最近出なくなっていたのよね…。一時期フラッシュバックが酷くて、パニックが強く出て電車に乗れない時は強く出ていたのだけど…。
きっとY氏以外が施術するのではないだろうか？という不安からだとは思う。Y氏は鍼灸師でもあるから他の先生よりもツボには詳しいと思うのだけど、Y氏は太い血管が通っている部分は点ではなく面で押すような気がする。
これは考えてなのか？無意識なのか？分からないのだけど、刺激が点でこないから反応が大きく出ない。点で押すのも間違っていない正しい施術なのだけど、点で押されると私には好転反応が凄いのだよね…。これは担当の先生だからなのか？
それでも共有はしてほしいと思うのだけど、共有されていない状態で押されると、あれ？なんか違う？でも言えない(苦笑)だって私はプロではないからね。それまでの勉強もしていなければ、経験も無いのだから何も言えない。
言えないのだけどsakurabellはカンが鋭いから、何か違うは違うで当たっていたりする。このカンのおかげで、チビ達が喘息で重症化せずに「お母さんの対応が良かったから胸の音キレイよ」で日々過ごしている。だから、きっと押し方の違いだと思っていることは当たっているはず(笑)
まとめ
1年通ってみて分かったことは、内科とか外科と違って結果が目に見えて分からない整骨院はメンタルがヤバくなるということ。姿勢を改善したり筋トレしたり、食生活も意識しているはずなのに私は後退している感じが強く感じられた。なので、時間を取って整骨院に行くメリットが分からなくなった。
でも思い切って3週間休んだのは、良かったと思っている。改めて自分の体の状態が分かったり、1年間が無駄じゃなかったと思えた。だから、もし整骨院に通ってて通う意味を考えている人が居るならば休憩も大事だと思います。
自分の体調に合ったベストな期間で休みを取って、整骨院に行くために使ってた時間を別のことに使ってみる。色々やって心の休養ができたら、またスタートできるはず。最近整骨院ってメンタルのカウンセリングだなぁ～と思っている。
心が元気じゃないと、いくら施術を頑張っても痛くて痛くて泣きそうになる。だけど心が元気になったら、不思議と痛さを感じない。いや痛いのだけど…薬漬けの頃に比べると、今のカウンセリングが私には合っているようだ(笑)
sakurabellころころ日和 